【本音】一人っ子ママずるいのかを検証！負の感情への対処法はある？

一人っ子ママが「ずるい」と言われることがありますが、それは本当なのでしょうか？

この記事では、一人っ子ママの特徴やメリット、デメリットについて詳しく紹介し、ずるいと言われる理由を検証します。

• 一人っ子ママをずるいと思ってしまう理由
• 一人っ子ママは本当にずるいのか？
• ずるいという感情が消えない時はどうしたらいい？

こんな内容をまとめています。

一人っ子ママがずるいと思ってしまうなら、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。

一人っ子ママがずるいと思ってしまうまでのプロセスは？

一人っ子ママをずるいと思ってしまうまでのプロセスをまとめました。

1. 2人以上育てると母親としての負担が大きい
2. 一人っ子ママの「ラクさ」が気になる
3. 一人っ子ママの「経済的な余裕さ」まで気になる

育児への負担からストレスが溜まったり、余裕がなくなったりするのが原因です。

自分自身を癒しつつ、一人っ子ママがずるいと言われてしまうまでのプロセスをチェックしていきましょう。

2人以上を育てると、母親としての負担が大きい

2人以上の子供を育てるママは、母親としての役割に追われていると感じてしまいます。

その理由は、1人の子育てに比べて、時間がなく、疲労感が大きくなると感じるからです。

• なんで自分だけこんなに時間がないの？
• 一生懸命頑張っているのに自分だけ報われない！
• めちゃくちゃ疲れて、ストレスもMAXなのに発散する場所がない！

こんな状態がずっと続いてしまいます。

毎日休む時間もなく、ずっと生活していると、どうしても時間がある人を羨ましく思ってしまうんです。

一人っ子ママの「ラク」さが気になる

そんな状況の中で、一人っ子ママが時間に余裕があるのを羨ましく思ってしまいます。

一人っ子ママは洗濯の量も少なくなりますし、用意する食事の量も少なくて済みます。

特に、子供たちが同い年だと、一人っ子ママの余裕さが見えて、嫌になってしまうんです。

• 自分は忙しいのに余裕そうに見える…
• 家事で追われてなさそうでいいな…

こんな感情が芽生えてきて、だんだん一人っ子ママがずるいと感じるように。

一人っ子ママが習い事に行ってたりすると、余計に時間の余裕さを実感して「ずるい」と思うようになるんです。

一人っ子ママの「経済的な余裕さ」まで気になる

2人以上の子供を育てるママは、子供たちの教育や生活費などの経済的な負担が大きいと感じやすいです。

生活費に困っている場合は、「一人っ子ママが良かった」と思ってしまうケースもあります。

• 一人っ子ママなら、美容にお金がかけられるのに…
• 一人っ子ママなら、趣味のピラティスに行けたのに…
• 一人っ子ママじゃないから、好きなブランド品を我慢しないといけなくなった…

一人っ子ママは、子供たちを育てる経済的な負担が少ないため、お金に余裕があると思ってしまいます。

このような経緯から、時間とお金に余裕がある一人っ子ママを「ずるい」と思ってしまうんです。

一人っ子ママはずるいの？実はとても辛い可能性もある話

一人っ子ママはずるいのかという観点で、見ていきます。

一人っ子ママと一言で言っても、その環境は個人個人で大きく異なります。

• 一人っ子ママを希望してない場合は辛い
• 周囲の環境にも影響される

辛い環境に置かれている一人っ子ママもいますので、チェックしていきましょう。

一人っ子ママを希望してない場合は辛い

一人っ子ママを希望していない場合、とても辛い状況に追い込まれている可能性もあります。

周りの期待や社会的な圧力に押され、辛い思いをするケースもあるでしょう。

一人っ子ママにとって辛い展開は、周囲からの期待が大きい場合です。

家族関係や義母との関係性がこじれてしまう可能性もあります。

一人っ子ママは時間の余裕が2人以上のママさんよりあるかもしれませんが、人知れずプレッシャーを感じている可能性もありますよ。

周囲の環境（子育てへの協力環境など）にも影響される

一人っ子ママは、周囲の環境にも影響されます。

「二人以上のママも一緒じゃん」と思われるかもしれませんが、一人っ子ママは以下のような状況に陥るかもしれません。

こんなことを言われてしまったら、ショックが大きいですよね。

もちろん二人以上のママでも言われてしまう可能性はありますが、お子さんが一人だとプレッシャーが大きいです。

一人っ子ママを「ずるいと思ってしまう時」は何をしたら良い？

一人っ子ママをずるいと思ってしまう時は何をしたら良いのでしょうか？

• 目の前の幸せをもう一度見つめ直す
• 自分自身を認める
• 良い影響を受ける人とオンラインでも良いから交流する

この3つの方法を紹介します。

目の前の幸せをもう一度見つめ直す

自分の子育てや家庭を大切にし、目の前にある幸せにフォーカスすることが大切です。

今はいろんな情報に振り回されて疲れてしまい、目の前が見えなくなってしまいがち。

周りの情報をシャットダウンして、目も前にある光景をもう一度見つめ直すと、違った視点が見えてくるかもしれません。

• スマホを置いて、お子さんや目の前の光景をしっかり見る
• 今まで見たことがなかったようなサイトを見てみる
• 運動する時間を増やしてみる（やる前かは疲れますが、やった後は疲れません）

今まで見たきたものとは違うものを見て、家庭で幸せを見つけていることを思い出しましょう。

同じものを見続けると、だんだん疲れてきてしまいますよ。

自分自身を認める

自分の努力や成果を認め、自分を褒めることが大切です。

周りから褒められない時も多いかと思いますが、自分で自分を褒めてあげましょう。

自分に自信を持ち、愛することが、他人の意見や評価に影響されないために必要です。

一人っ子ママと他のママを比較して、自分を責めたりしないようにしましょう。

人生の状況や環境はそれぞれ違うため、比較は意味ないケースが多いです。

自分に寛容になり、もっと自分を褒めてあげましょう。

良い影響を受ける人とオンラインでも良いから交流する

良い影響を受ける人と交流するのも1つの方法です。

肯定的に認めてくれる人と交流することで、ポジティブな気持ちを取り戻せます。

時間がないので、実際に人に会うのは難しいかもしれませんが、SNSやオンライン上で仲間を探せるのが今の時代です。

自分にポジティブな人を探して、そこに移動すると心が救われるかもしれません。

身の回りのポジティブを1つだけでも増やしましょう。

時間とお金の余裕が出る方法を少しずつ探す

時間とお金に余裕が出る方法を探すのも1つの方法です。

「このままでは自分が持たない」「なんとかして余裕が欲しい」という場合、早めに対処しないと自分の体と心がもたない可能性があります。

探し方	具体的な内容
時間に余裕を持つ	家事を人に頼む方法を考えてみる（家事代行など） 食事を週に数回注文にしてみる 時短グッズをネットで探しまくってみる
お金に余裕を持つ	節約の勉強をしてみる お金・資産運用の勉強をしてみる

あなたがもし時間に余裕がないなら、頑張りすぎている可能性が高いです。

頑張りすぎている人の場合、他の人に頼むのが苦手なケースが多いですが、思い切って人に頼んだりサービスをこっそり利用してみてはいかがでしょうか？

時間とお金に余裕が出てきて、自分を助けてあげられるかもしれませんよ。

一人っ子ママがずるいと思ってしまうことに関してよくある質問

一人っ子ママがずるいと思ってしまう感情をどうしても抑えられません。

子育てお疲れ様です。まずは自分自身を褒めてあげた後に、一人っ子ママさんから少し離れられると良いですね。難しい場合は、時短グッズやサービスなどを旦那さんに内緒で買ってしまうなども良いかもしれません。

どこかで憂さ晴らししたいですよね。

一人っ子ママがずるいと思いつつも、そう思ってしまう自分に罪悪感を感じます。

思ってはいけないとわかっていても、ずるいという感情が沸き起こってきてしまいますよね。その感情は仕方ないので、自分の逃げ場を用意しておきたいです。

ポジティブなコミュニティに属すると、思った以上に元気になったという声もありますよ。

一人っ子ママは賢いなと思ってしまいます。

お金の問題や時間の問題を考えると、そう思ってしまっても無理はありませんよね。自分の感情は大切に扱ってあげましょう。一人っ子ママも、デメリットはあるので、一長一短です。

時間やお金に余裕を生み出す知識も、当サイトで書いていけるようにするので、時折チェックしていただけると嬉しいです。

一人っ子ママをずるいと思ってしまう自分を認めてあげる！

一人っ子ママを「ずるい」と思ってしまう自分を、まずは認めてあげましょう。

そして、認めてあげた後で、どうやって今の状況を改善するか考えてみるのがおすすめです。

ずるいと思ってしまう時は、自分に余裕がない時。

余裕がない時は、まず自分を認めましょう。

そして、認めた後は自分へのご褒美で、時短グッズ・サービスなり好きな物なりをこそっと買えると良いですね！